《憂鬱症，日與夜》日錄
這是我自兩年前的2020.09.30開始，與憂鬱症共處一段時間的記錄。內文均取自我當時的一篇篇日記。 先回答幾個可能會有的幾個問題。 1「你現在好了嗎？」 如果以診斷、症狀及服藥與否作為是否痊癒的指標，我已經沒有服藥、沒有回診好一段時間。 但這樣叫「好了」嗎？ 這是這系列文想探討的幾個問題，關於疾病診斷、什麼叫健康，以及精神疾病的本質。 2「多久好的？」 在確診之前，當時已完成心理師全職實習訓練的我從案主、從DSM-5、從書籍、從第一次看診時醫師口中「知道」憂鬱症會好。 但身處其中，我看不見也摸不著自己的病程進展如何，今天有比昨天好嗎？這樣有進步嗎？ 以網路發表文章的特性是，它不像書、可以由已讀頁數的增加得知自己正在接近結局。我不知道多久會好，所以當時我不知道自己有沒有在接近結局。 作為一個做事習慣規畫的人，這是憂鬱症最折磨我的手段。 我想尖叫，但張嘴卻發現失去聲音；我想生氣，可是洗個碗都得不時停下來喘息。 1 迷霧中行駛（第1次看診） 2020.10.01 2 我能殺掉自己 2020.10.02 3 論文進度 2020.10.04 4 不行不行，太難了我做不完…… 2020.10.04 5 活著就用掉大部份力氣 2020.10.06 6 好不甘心，像被打敗了一樣（第2次看診） 2020.10.07 7 是功能也是主訴 2020.10.08 8 休息時間 2020.10.09 9 如果生命就這麼一次，就這樣一期一會 2020.10.15 10 雖然我能在自己身上看見你們 2020.10.17 11 自由的一年 2020.10.18 12 還是自己 2020.10.19 13 諮商 2020.10.20 14 憂鬱症看不出來，幸好看不出來（第3次看診） 2020.10.22 15 腳斷了不能走不需要解釋，但我得了憂鬱症卻要一直解釋自己為什麼開心不起來 2020.10.24 16 如果不是用憂鬱症來吼，我不會聽見 2020.10.26 17 時間和界線得自己捍衛 2020.10.29 18 不是所有的仗都得打（第4次看診） 2020.10.30 19 野餐 2020.10.31 20 晝伏夜出 2020.11.05 21 我們還能繼續嗎？ 2020.11.07 22 我們越理性地尋找意義，就越找不到意義 2020.11.09 23 讓別人自己 擦 屁股 2020.11.