如何走出失戀/被劈腿的痛苦，並活出更好的自己？（第一部-失去）1/3

 　　寫這篇文的契機，是在BG板上曾看到有板友問：「被劈腿一定要原諒對方才能走出來嗎？」對我而言，這句話只對了一半，而且先後順序還是相反的。

　　以下分享的是「個人經驗」，並不是說這樣的做法「就是對的」，或者是說一定要用這種方法才可以走出來。

　　只是就自己的經驗，分享一下我是怎麼做到的、與這之中的心路歷程，或許你/妳看了有所共嗚、或許沒有，也或許你/妳某幾個片段有用、但其他片段卻搔不到癢處……都沒有關係。

　　我只是想告訴看到這篇文的你/妳，並不孤單，這條路很多很多人走過。

　　還有請千萬記得，要活下去。

　　活下去你/妳才有機會笑自己當年怎麼那麼傻、那麼天真，才可以笑說：「靠夭，真是有夠灑狗血的啦XD」

　　全篇分成三部，依序如下：第一部-失去、第二部-修復、第三部-重生。

第一部　失去

　　收到分手簡訊的時間，我與L相距超過一千公里。以為近三年來什麼風雨應該都過了，父母也不再那麼反對的我，還想著打貴鬆鬆的越洋電話問他應該是在開玩笑吧？我明天就回國了嘛，乖喔。

　　收到簡訊的當下我看完立刻就打電話回臺灣，第一通沒接、第二通沒接……從此，這個號碼就再也沒有接通過。

—  Chapter 1 失戀  —

　　回到臺灣後，第一時間當然是立刻衝到他家去，逼他跟我見面。反正最糟不過就是分手嘛，還能怎樣。

　　見到面之後，是一連串的「不知道」，最後L甚至開始哭了起來……那個瞬間，本來邊哭邊說的我，突然意識到有什麼東西瞬間不見、從此灰飛煙滅了。「這個人是誰？我不認識。」

　　這個年近而立、有著良好社經地位的男人邊涕淚縱橫邊說：「一段感情要結束總是會難過的。」

　　我當下信了他的話，認為是我的錯、我父母的錯、因為他們太難搞、我沒有處理好，才會讓L受不了云云。

　　我以為我會一直愛著他、至少當作是一段珍貴的回憶，日後還是會細細回味這段酸甜苦辣……

　　我根本大錯特錯。

—  Chapter 2 失眠  —

　　不知道是第幾個無眠的夜、看過的第幾個日出、哭掉的第幾包衛生紙，時間對我來說沒有義意，我沉浸在過去的美好記憶裡，想著他所說過的承諾與甜言蜜語。

　　這對妳不好。我知道。這麼突然提分手，他十之八九是劈腿啦。不可能，他說他被前女友劈腿過、他懂被劈腿的痛，怎麼可能會讓我經歷同樣的事？！

　　不可能，絕對不可能的！

　　我的不可能，其實是說給自己聽的。

　　室友兼同學不知道第幾次提醒我要記得吃飯、甚至是直接買回來放在桌上，說：「妳給我吃下去。」

　　身高體重原本是167/48的我，在不到一個月的時間少了六公斤，對於想減重的人來說可能會很羨慕，但我連生理期都停了。牛仔褲必需用皮帶繫緊了才不會掉落，原本緊身的牛仔褲，我穿脫自如。

　　更年期嗎？才21歲是在更什麼啦。唯一的解釋是身體機制認為這樣的身體根本無法孕育下一代，所以暫時停止這項能力。

—  Chapter 3 失聯  —

　　後來我禁止自己關心他的任何消息、MSN關掉、FB取消追蹤，反正眼不見為淨，只要我不手賤點進去他的動態，他就算掛了我也不會知道。（註1）

　　而某種程度來說，他還真的跟掛了沒兩樣，他跟我的爺爺奶奶一樣，永遠離開我的生命。

　　至少，「愛我的L」，已經從世界上消失了。

　　我是這麼對自己洗腦的，甚至很認真地編了一套完整的故事：他在出差途中不幸遭遇橫禍，我到了機場去接他的骨灰罈，見到了他的家人、接受他家人與同事們的安慰……

　　什麼面對問題才能解決問題、人要活在現實的老哏老娘我其實都知道，但那個時候就是不想面對你能拿我怎樣？至於我是不是活在幻想裡？旁人的眼光對我來說一點都不重要。

　　想恨就恨、想躲就躲、想逃避就逃避，我只是在找能讓自己活下去的方法，至於是非對錯？不菸不酒不飆車不上夜店不夜遊，也沒打無聲電話，或是去他家/公司堵人，這樣是有什麼錯還請告訴我。還是連哭也犯法了？（註2）

　　我照樣去上課、照樣去社團當志工、盡力讓生活看起來一切正常。或許是幸與不幸，從小當慣了乖孩子、好學生，這時候什麼瘋狂舉動也不會，就只會讀書跟寫文章。（相關文章：〈探索自我──用紙筆，為自己debug〉）

　　到這邊，大約歷時兩個月。我還活著。

*註1：

強迫自己切斷跟對方聯繫的方式是一種方式，如果覺得自己很難做到的話我還有另一招。

「每天觀察他的大小事」，所謂大小事，是指不管他去哪裡、做了什麼、跟誰在一起，都逼自己要「記錄下來」，要像觀察蠶寶寶的日記一樣，愈詳細愈好，最好還像交作業一樣規定自己每天都要寫個三百字的心得，而且一定要用手寫！

每天這樣做，大概撐不到兩個星期就會「偷懶」不想做，偷懶一天、兩天、慢慢就會變成一星期、一個月……反正看了就要寫作業、不看就不用寫。

最後不需要別人叫你不要看，自己就會懶得看了。

這方法的作用是讓對方「離開自己的生命」，因為男女交往，兩個人不管在情緒還是思考上都會互相影響，分手會有「少了什麼」的感受，大部份也是源自於此。

註2：

此階段不需要批判自己沒用、很弱、魯蛇、怎麼這點小事都做不好云云，

請告訴自己：「我只是在發洩，這沒什麼，就跟有人會用打球血拚唱歌吃東西發廢文一樣，這只是個『手段』，並不是我真的沒用。」

如果有知心好友是個理性冷靜的角色且正面能量夠強，可以找朋友談一談、吐苦水。

覺得不好意思的甚至是沒朋友的話，可以找「不認識的人」，諮商師、鄉民、甚至是專櫃小姐、業務、賣滷味的老闆，反正大部份的人不會記得你是誰，聽過就忘記了啦。

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※此文亦發表於PTT Boy-Girl板