《憂鬱症，日與夜》23-讓別人自己擦屁股

2020.11.10(二) 23:15

諮商4次結束了，小惠提到我對別人不忍心，但沒有對自己不忍心時流淚……我疏忽自己好久，都在忙著救火、照顧別人，一點都不開心。讓別人自己擦屁股吧！他要花5個小時是他家的事、浪費的是他的時間，相信他們沒我也可以過，只是用我的方法可能會「比較好」。

也不用訂什麼專心、全心全力寫論文的目標了，壓力好大，邊玩邊寫也可以啊，找部漫畫、追一話編10頁逐字稿，反正一天的進步有完成就好。而且我本來就不是喜歡一直坐著拼命工作的人，看書時除外。分段完成，也是完成。

全速100%運轉的續航力只有1小時，但用60%或80%運轉卻能續航3小時甚至更久，這大概是我大腦的使用說明書。

逐漸能計畫未來，比起之前連過一天都難。

這是我自兩年前的2020.09.30開始，與憂鬱症共處一段時間的記錄。內文均取自我當時的一篇篇日記。

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傾聽存在，陳佳敬心理師(小元)